Ta en pause
Stopp å spille – sjekk om du har spilleavhengighet
SpillePause.com hjelper deg å ta kontroll tilbake. Her kan du sjekke om spilling har blitt et problem for deg, og få konkrete steg for hvordan du kan stoppe å spille for godt.
Trenger du noen å snakke med nå? Ring Hjelpelinjen eller kontakt Spillavhengighet Norge.
Sjekk om du har et problem
Lurer du på om spilling har blitt et problem for deg? Ta vår test basert på DSM-5 kriterier, sjekk faresignalene og finn ut om du trenger hjelp. Det er ikke svakhet – det er et første steg mot endring.
Ta spilleavhengighet-testenHvordan stoppe å spille
Du kan stoppe. Med riktige sperrer, konkrete steg og støtte rundt deg er det fullt mulig å bli spillefri. Her får du en praktisk guide for å slutte – fra første sperre til langsiktig endring.
Se hvordan du stopperFaresignaler
Kjenn igjen de tidlige tegnene på at spilling har blitt et problem. Tidlig oppdagelse gir deg sjansen til å stoppe før konsekvensene blir store.
Les om faresignalerAkutt hjelp
Trenger du hjelp nå? Her finner du telefonnumre og ressurser for umiddelbar støtte når spilleavhengigheten føles overveldende.
Få hjelp nåBehandling
Utforsk hvilke behandlingsalternativer som finnes for spilleavhengighet i Norge – fra terapi til støttegrupper.
Les om behandlingUtforsk flere undersider
Vi har laget mange temasider med praktisk innhold for både spillere og pårørende.
Viktige ressurser og lenker
Bruk disse sidene for profesjonell hjelp ved gambling, problemspilling, nettkasino og økonomisk rådgivning.