Selvsjekk

Ni spørsmål om problemspilling

Hvis du svarer ja på ett eller flere spørsmål, kan det være et tegn på at du bør søke hjelp.

Spørsmål

Tenker du stadig på spill?
Spiller du med større innsats for å oppnå større effekt?
Har du forsøkt å redusere eller slutte uten å lykkes?
Blir du rastløs eller irritert når du prøver å stoppe?
Spiller du for å slippe vanskelige følelser?
Vender du tilbake for å vinne tilbake tap?
Lyver du for å skjule hvor mye du spiller?
Har spill gått utover jobb, utdanning eller relasjoner?
Regner du med at andre skal løse økonomiske problemer etter spill?

Viktig: Dette er ikke en diagnose, men en pekepinn for å vurdere videre hjelp.

Last ned Spilleslutt-appen

Spilleslutt er en gratis app som hjelper deg å ta kontroll over spillingen din. Appen gir deg verktøy til å sperre tilgang til spillsider, blokkere betalinger og følge din egen progresjon.

Hva Spilleslutt kan gjøre for deg:

Blokkere tilgang til gambling-nettsider automatisk
Stoppe betalinger til spillselskaper
Gi deg daglig motivasjon og støtte
Hjelpe deg å holde oversikt over spillefrie dager
Koble deg til støttegrupper og ressurser

Last ned Spilleslutt nå Les guide for å slutte

Viktig første steg: Jo raskere du setter opp sperrer, jo mindre skade vil spilling gjøre. Last ned appen i dag.

Neste steg

Ta kontakt med hjelpetelefon eller fastlege for videre vurdering. Tidlig hjelp gir bedre prognose.

For pårørende

Del siden med personen du er bekymret for, og foreslå å gå gjennom spørsmålene sammen.